Pilates

Pilates

Pilates Metodu veya Pilates yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemidir.

Savunma Sporları

Savunma Sporları

İnsanlığın var oluşundan beri kendini savunma zorunlu ihtiyaçlar arasında yer almıştır.

Step Aerobik

Step Aerobik

Müzik eşliğinde, tempolu açma germe hareketlerinden oluşan bir spordur. Step, kendine özgü hareketler, bağlantılar, yer değiştirmelerle..